Tutorial retirado do ajuda.forumeiros.com

1º - Escolher um vídeo:
O primeiro passo é escolher o vídeo que irá postar. Tendo o vídeo certo, abra-o na própria página, como por exemplo o YouTube.

2º - Descobrindo o código do vídeo:
Agora, para descobrir o código do vídeo que deseja, basta procurar na barra de ferramentas abaixo do vídeo que está a visualizar, o botão "incorporar". Para visualizar melhor que tipo de botão estamos a falar neste tutorial, veja a imagem abaixo:



3º - Copiar o código do vídeo:
Ao clicar em Incorporar, aparecerá um código abaixo do vídeo, já selecionado, como na imagem abaixo. Ao aparecer, apenas copie esse código:

4º - Colocando vídeo no tópico:
Depois de copiar o código, basta inserir tudo o que copiou no seu tópico, e enviar. O vídeo estará lá.

5º - Colocar o código a funcionar:
Para que o código funcione terá de fazer o que o passo anterior diz! E também terá de fazer o que este passo irá dizer!
No passo anterior, nos removemos uma parte do link, mas agora teremos de acrescentar uma "barra" / seguir ao v do link, veja:

Link errado: https://www.youtube.com/v=mXYCjTHzHJo
Link certo: https://www.youtube.com/v/mXYCjTHzHJo

Agora basta adicionar esse link no código (BBCode) abaixo:
[flash(440,385)]Link do vídeo[/flash]

Para alterar o tamanho do video mude os numeros entre parênteses (440,385)

Link original: http://ajuda.forumeiros.com/t41810-tutorial-adicionar-um-video-num-topico